Δεν σας αρέσει; Δεν πειράζει! Μπορείτε αν θέλετε να κάνετε επιστροφή εντός 30 ημερών.
Δεν θα κάνετε ποτέ λάθος με μια δωροεπιταγή. Χαρίστε στους αγαπημένους σας την επιλογή να διαλέξουν οι ίδιοι οτιδήποτε από τη συλλογή μας.
30 ημέρες για την επιστροφή των προϊόντων
El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible,no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para losmovimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a lamovilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, losexpertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculodel alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadorapersonal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelenteprograma paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar elrendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejerciciosespecíficos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con eldolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar lapostura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas deentrenamiento para tonificar todos los músculos, así como pararehabilitarlos tras las lesiones.